O que é?
- É uma luta de origem Tailandesa onde os punhos, joelhos e cotovelos são utilizados, para golpear. Treina-se também a técnica de chutes desferidos com a canela.

Benefícios:
- Concentração, Auto-confiança;
- Melhora da coordenação Motora e da psicomotricidade;
- Desenvolvimento cardiovascular;
- Aumento da massa muscular magra.

Para quem é:
- Indicada para todos os níveis de condicionamento físico.

Duração aula: 1h e15 min

Prof. Marcio  Costa        -Campeão Paulista-Campeão Brasileiro-Vice Campeão Sulamerican      

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O que é?
-Arte marcial de contato.

Benefícios:
-Trabalha e define principalmente a área superior do corpo, como braços, ombros, abdômem e quadril;
-Aumenta a resistência do organismo;
-Melhora a capacidade cardiovacular e respiratória;
-Desenvolve a elaboração de estratégias por parte do lutador;

Para quem é:
-I ndicada para todos os níveis de condicionamento físico.

Duração aula: 90 min

Prof. Thiago Almeida             (Faixa Preta)

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O que é?
-Arte marcial de contato. 

Benefícios:     
-Proporciona evolução na rapidez de raciocínio;
-Melhoria na resistência física, força, perda de peso e prevenção de lesões;
-Incentiva valores como o autocontrole, o respeito aos adversários, a humildade e coragem;
-Desenvolve a elaboração de estratégias por parte do lutador;

Para quem é:
-Indicada para todos os níveis de condicionamento físico.

Duração aula:  90 min.

Prof. Daniel Costa  -  2º DAN

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O que é?
-É um método de defesa pessoal trazido ao Brasil por

Benefícios:
-Oferece condicionamento físico muscular e cardiovascular.
-Incentiva valores como o autocontrole, o respeito aos adversários, a humildade e coragem;
-Ativa a perspectiva espacial, cognitiva e de concentração;

Para quem é:
-Iindicada para todos os níveis de condicionamento físico.

Duração aula: 60 min.

Prof. Anderson  - 5º DAN

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