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Programa Doando Quilos
Ótimo!!! Muito esclarecedor e importante para o meu bem-estar e de minha família. - Isabel Alcantara
Excelente iniciativa! Melhor do que a "doação/perda" dos quilos é a conscientização da necessidade de nos cuidar e de como fazê-lo com segurança. - Vera Boulousa -
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LUTAS
TÉCNICAS DE DEFESA PESSOAL
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O que é?
- É uma luta de origem Tailandesa onde os punhos, joelhos e cotovelos são utilizados, para golpear. Treina-se também a técnica de chutes desferidos com a canela.
Benefícios:
- Concentração;
- Auto-confiança;
- Melhora da coordenação motora e da psicomotricidade;
- Desenvolvimento cardiovascular;
- Aumento da massa muscular magra
Para quem é:
- Indicada para todos os níveis de condicionamento físico.
Duração aula:
Prof. Marcio Costa
Campeão Paulista
Campeão Brasileiro
Vice Campeão Sulamericano
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O que é?
Benefícios:
- Trabalha e define principalmente a área superior do corpo, como braços, ombros, abdômem e quadril;
- Aumenta a resistência do organismo;
- Melhora a capacidade cardiovacular e respiratória;
- Desenvolve a elaboração de estratégias por parte do lutador
Para quem é:
- Indicada para todos os níveis de condicionamento físico.
Duração aula:
Prof. Thiago Almeida
(Faixa Preta)
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O que é?
Benefícios:
- Proporciona evolução na rapidez de raciocínio;
- Melhoria na resistência física, força, perda de peso e prevenção de lesões;
- Incentiva valores como o autocontrole, o respeito aos adversários, a humildade e coragem;
- Desenvolve a elaboração de estratégias por parte do lutador
Para quem é:
- Indicada para todos os níveis de condicionamento físico.
Duração aula:
Prof. Daniel Costa
2º DAN
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O que é?
- É um método de defesa pessoal trazido ao Brasil por
Benefícios:
- Oferece condicionamento físico muscular e cardiovascular;
- Incentiva valores como o autocontrole, o respeito aos adversários, a humildade e coragem;
- Ativa a perspectiva espacial, cognitiva e de concentração
Para quem é:
- Indicado para todos os níveis de condicionamento físico.
Duração aula:
Prof. Anderson
5º DAN
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