O que é?
-De impacto reduzido, desenvolve movimentos aerórios e localizados, utilizando a água como elemento.

Benefícios:
-Aumento da agilidade e equilíbrio, facilitando os movimentos do dia a dia;
- Corrige problemas posturais;
- Alivia dores lombares, hérnia de disco;
- Previne doenças devido a melhoria do condicionamento físico;
- Melhora dos níveis de força e desenvolvimento dos principais grupos musculares;
-Aumento da circulação sangüínea e da resistência do sistema cárdio-respiratório;
-Tonifica os músculos, torneando braços, pernas e bumbum;
-Melhora a flexibilidade das articulações;
-Integra socialmente;

Para quem é:
-Heterogênea em idade e para todos os níveis de condicionamento físico, inclusive para gestantes e     pós cirúrgicos.  Não é preciso saber nadar.

-Temperatura da água:  de 28 a 30º é o ideal para uma prática sem riscos para os hipertensos.

Duração aula:  45 min.